月別アーカイブ: 2006年6月

くりぃむナントカ

今夜の「くりぃむナントカ」という深夜番組で
「ナントカダイエットツアー」というのをやっていた。

たとえば
「食前に飲むならウーロン茶 OR 緑茶?」というような
質問に芸能人が答えて「痩せさせ王」という肩書きの人が回答する番組。

・朝起きたとき、ズボンより上着から脱ぐ。
・食前にはウーロン茶より緑茶。
・カレーは甘口より辛口が良い。
・乗るなら電車よりバス。
・食事は箸よりナイフとフォーク。(ゆっくり食べるから)
・好きなものは最後に食べる。
・我慢するより怒ったほうが良い。
・映画観るなら「ダビンチコード」より「海猿」。(頭を使うと腹が減るらしい)
・やるなら腹筋より腕立て伏せ。
・温水プールより屋外プール。(腸内温度を下げる)
・歌うならテンポが速い曲よりバラード。

だそうです。うーん??って感じですが。

まあ、こういう

「小さなことの積み重ね」

というのは私も同感です。

ちょっとづつ努力しましょう。

牛丼並を残す

正確には牛丼ではなく松屋の「新作豚めし並」です。

今朝は子供の残したパン半切れとコーヒーだけだったので、
昼前にはえらくお腹がすいてグーグーいってたんだけど、
なんとなく面倒で松屋に入ってしまった。

カレー関係もおいしそうなんだけど「豚めし並」290円を選んだ。

とってもおいしかったんだけど、ご飯を8割ぐらい残して食べたくなくなった。

無理してとかじゃなく、

自然にこうなってくると楽だよね。

それとも病気かな?

Outbound Port25 Blocking

昼ごろメールが送信トレイにたまっているのに気が付いた。

結論からいうと契約しているISPが今日から「Outbound Port25 Blocking」を開始していた。

何にも聞いてない。

自動仕分けされて溜まっているプロバイダからのメールの中にもない。
サイトに行くと確かに今日から始めると書いてある。

みんながプロバイダのメールサーバしか使わないと考えているのだろうか。
それとも毎日のようにWebサイトを見るとでも。

あるいは単に私へのメールが配信されなかっただけなのだろうか。

わかってしまえば設定自体は難しいことはないので、
ともかくメールは送信できるようになった。

実は先日、同じレンタルサーバーを借りている知人のところで
メールが送信できないという事件があった。
そのときはサーバー側で知人のドメインで送信できないように設定されていた
(Spammer扱い?)ということらしかった。(詳しく聞かなかった)

そんなことがあったばかりだったので、当然のようにレンタルサーバーのサポートに
「おかしいんですけど」と相談してしまった。
サポートからはすぐに「お客様のISPは○×△様でしょうか」という的確なメールが返ってきた。疑ってすみません。

でもこういうのって、普通のユーザーがすぐ解決できるんだろうか。

今日の昼メシ

こんな昼飯

今日の昼メシはこんな感じ。

コンビニ弁当です。

「野菜たっぷりサラダそば」と

「黒酢で活性」です。

成人男子がこんなもんなら痩せると思うんだけど。。。

「酢」関係はなるべく飲むようにしています。

効果有りの実感あります。

どこかで見た「野菜ジュース+酢」ってやつ、良さそうだけど最近見かけない。

初の64Kg台達成!!

今朝の体重は64.8Kg。ダイエットを始めてから初めての64Kg台です。(パチパチパチ)

15年ぶりぐらいになるかもしれません。

しかし、おとといは飲み会だったし、
昨日は風邪気味でダラダラ過ごしてたし、
移動が車だったのでほとんど歩いていない(3370歩)。
三食普通に食べて焼酎も飲んだ。(いつもビールだから?)

かえって太りそうな生活。

日頃の成果が現れたというところでしょうか。

このまま64kg台を維持できれば目標達成です。

私はこれだけで禁煙しました。

私は簡単に禁煙できました。

ある本を読んだだけです。

かれこれ6年経ちますが、
いまはもうすっかり嫌煙家になってしまいました。

禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる

成功率90%だそうです。より詳しいほうもあります。

読むだけで絶対やめられる 禁煙セラピー

禁煙もダイエットも成功の秘訣は似てるなーと思ってたら
こんな本も出てました。同じアレン・カーさんの本です。

読むだけで絶対やせられる ダイエットセラピー

今度読んでみよう。

カレーは太る?

今週の月曜の夕食はカレーだった。

日曜に食べるはずだったが急遽出かけたため。
一晩置いたカレーはおいしいというが。

実際おいしかったので、1.5杯ほど食べてしまった。

結果は0.8Kg増。

その後、火曜水曜と200グラムずつしか戻らない。

大橋巨泉曰く油の塊を炭水化物にかけて食う最悪の食べ物らしい。

カレー恐るべし。
今度、カレーのときもう一度レポートする必要ありそう。

昔は良く走りました

5年ぐらい前、駒沢公園のそばに住んでいました。
そのころは、このまま太り続けるとまずいという気持ちはあっても

「食べるのを我慢してまで痩せたくない」
という気持ちが大きくて、

「好きなだけ食べて、その分は運動しよう」
と毎日のように駒沢公園を走っていました。

それ以前の生活が歩くといえば家から駐車場と駐車場から会社の往復だけ。
何年間もそんな生活を続けていたので、最初は走るなんてとんでもないことでした。
歩くことから初めて、それでも数ヵ月後には一日に歩いて1周ジョギングで2周ぐらいはできるようになっていまた。
走れるようになったことや続いたことは私にとって快挙でした。

で、痩せたのか?

というとまったくです。そのまま徐々に徐々に太り続けました。
しないより良かったのでしょうけど。

(1)運動だけしても痩せない。

(2)毎日走るのは無理。

Norton Internet Security 不調 (その5)

しばらく順調に動いていたNorton Internet Security 2005。

家にもって帰ったら同じ症状が発生。さすがにウンザリ。
2006に買い換えろってことかな。

調べて見ると %system%inetsrv\inetinfo.exe に対する設定が無くなっている。

NISのファイアーウォールは「オフィス」とか「ホーム」とか設定対象が選べる。
ネットワークで判断してるのか、会社にいるときは「オフィス」で今は「ホーム」。

先日設定したのは「オフィス」で「ホーム」には設定が無いということらしい。
二度とこのようなことがないように、「デフォルト」に設定をすることで問題なく動くようになった。

こんなことで困っている人はたくさんいると思うんだけど、
探し方が悪かったのか結構遠回りしてしまった。
のべ二日ぐらいは無駄な時間を使ったかな。

そうは言っても仕事上いろいろなウイルスソフト見かけるけど Symantec が一番安心かな。

本当にこれで一件落着として欲しい。